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即将到来的成考你做好准备了吗,给即将成考的你

时间:2017年10月26日 广州成考网,专注成人高考

导读:临考前,考生要注意保持良好自己的心态。良好的心理素养的培养和形成,既有外在条件,也有内在因素。关键是考生们。

调节心态在考场上发挥你的真正实力

临考前,考生要注意保持良好自己的心态。良好的心理素养的培养和形成,既有外在条件,也有内在因素。关键是考生们。要有调节情绪和自我控制的能力,在临考前,积极做到以下几点:树立自信心,自信是一切事业成功的首要条件。如果自信心不足,考场就会慌乱,不能发挥出自己的最佳水平。而一个人一旦自信满满,就会有坚强不息的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。正确估量自己应对成考的综合能力,有一个正确的了解,既不要低估计自己,也不要抬高自己。每次自我检讨之后,可以针对自己的成绩,冷静地分析成绩变化的原因,找到学习中存在的不足知识点,以便调整备考目标。有备考目标,才会产生积极的动力,有动力才会有取胜的机会,以最佳的考试状态应试。在考试前进行适当的训练,非智商因素对临场发挥有一定的影响。但适当的训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定心情,正常发挥。如可自拟考场情境,在规定时间内做完一定数量的复习题。经过反复练习,逐步提高适应能力。做到劳逸结合,若身体不适,疾病困扰,都会带来心理上的压力。因此,考生在学习和复习的过程中,要处理好工作与学习之间的关系。不要使自己过于劳累,要注意饮食,适当补充营养,保证有一个健康的身体。还要防止熬夜,保证充足的睡眠时间。这样才能保持精力充沛,思维灵活,处事果断,消除考前因身体不适应造成的各种心理紧张。

保持良好的心态

考试是一种复杂的智力活动,需要保持良好的心态。考试确实不同于日常的学习生活。不管准备多么充分,因考试心切,紧张就不可避免,而且越是临近考试,心理就越是紧张,越是心神不定,不能踏实有效地进行复习。考生要学会自我调控,要保持开朗和乐观的心态。把注意力放到自己的备考目标上来。

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