我们都会遇到下面的这些情景：

辛苦了一天，下班回到家，吃完晚饭、洗完澡，看着堆积如山的事务，完全提不起精神，只想瘫在床上刷刷手机；

计划好周末要学习、读书、逛街……到了周末，一觉睡到中午，又窝在家里看了几集剧，告诉自己：太累了，下周再说吧；

好不容易挤出一点时间，可以干点有意义的事情，却总是对自己说：先歇会吧，状态不好，等状态好一点再说；

你有没有发现，很多时候，制约我们成长和生产力的，并不是时间，而是我们的状态。

想一想，你因为「累」「倦」「不想干」，错过了多少有效的时间？

（反正我自己是挺多的……）

据美国一项针对2000名员工的调查显示：一个员工，一个工作日里，能够集中精力高效工作的时间，平均只有2小时53分钟，不到3小时。

其他的时间呢？大多都消耗在各种无意义的边边角角，以及状态低落、分心、走神的区间。

这说明什么呢？无论我们如何去规划时间、压榨时间，如果我们无法改善自己的状态，即使能够省下大量时间，也未必能够有效利用。

不妨看看下面这张示意图：

横轴代表我们能够利用的时间，纵轴代表在每一个时间段内，我们的工作状态。这条「时间-状态曲线」跟坐标轴围成的面积，就是我们最终的工作产出。

对于大多数人来说，每天的日程，基本是差不多的；每天能够节省出来的时间，也不会相差太多。

相比之下，状态的提升和维持，带来的效益更大。

所以，我一直说，做好时间管理，不仅仅是要管理「时间」，更重要的，是管理好「精力」。

这才是时间管理的本质。时间是靠自己管理的，说什么自己没时间学习，没时间提升自己，没时间升本，考研或许都是借口罢了！